其實....個人成長最重要的推力就是「自我覺察」，
提升這種能力最簡單的方式，就是學會問自己對的問題。
但在忙碌的生活中，我們常常忘記停下來，
真正傾聽內在的聲音、問自己這些問題
我真心希望透過這七天的引導，
幫助你了解自己情緒來源及如何正確陪伴焦慮
開啟一段屬於你自己的陪伴時光
✨ 一段溫柔的語音引導 - 用聲音陪伴你的內在探索
✨ 簡單的自我對話練習 - 透過提問重新認識你自己
✨ 覺察中找到內在力量 - 向內探索更有力量的自己
陪你重新找回那個真實、有力量的自己。
這不只是練習，是一份你送給自己的溫柔禮物。